最近の研究で、肌と肌がふれあう事で「オキシトシン」という愛情ホルモンが分泌されることが分かっています。
『おやこヨガ』では、親子でスキンシップとコミュニケーションをとりながらヨガをします。
子どもにもわかりやすく、動物や乗り物に変身したり、協力したり競争することで、親子で楽しく参加することが出来ます。
子どもの意外な表情、興味など新たな発見に驚く方もいます。
子どもたちは親に愛されている安心感から、自己肯定感を育てていきます。
一般的に乳幼児期にするヨガと思われがちですが、
ベビーヨガとは違います。
コトモットのおやこヨガでは、
小学生も多く楽しんで参加しています。
特に思春期をむかえる頃、お互い触れ合うことが少なくなってくるので、おすすめです。
上記の流れを基本として、親子で触れ合ったり、目的やテーマ、参加者のお悩みや希望に合わせて内容をアレンジしていきます。
子どもを知る・目をあわせる・触れ合う・運動不足の解消・肩こり腰痛の緩和など