「昨年の親子ヨガが好評で今年もお願いします」と連絡をいただき
平野区の六反幼稚園PTA構成委員会様の講習会で親子ヨガをさせていただきました。
前半は親時間。
子ども達が遊んでいる間にお母さんがヨガを楽しみます。
体の様子を聞くと…
肩こりが気になる方がちらほら。
腰痛が気になる方がそこそこ。
痩せるの希望！の方がたくさん
ということで、外から内からお腹周りにしっかり効かせるポーズを…。
とはいえ肩も腰も…なので、満遍なく体を動かしました。
普段動かさない身体の使い方に「どっち？いまなにしてる？」「無理〜
」と混乱？しながらワイワイ楽しみながら。
さて、後半は親子の時間。
親も子どもも先生もみんなでヨガ。
お仕事などでお休みされている方もいるので、親子ペアもありますが、先生や友達とみんなで出来るように体を動かしました。
私、すっかり子どもたちに溶け込んでますね。笑
体操服と合わせたように、白Tシャツにワインレッドのパンツを履いています。
ちょうちょ。バス。船…。
子どもにもわかりやすくイメージできるようにカードを使って。
園長先生がホワイトボードにわかりやすく見せてくれました。
音楽に合わせて踊るヨガも盛り上がり親子で汗だく
大人が作ったトンネルを子どもがくぐり、子どもが作ったトンネルを親が通ろうとする。
「昨年とはまた違うこともあって、その時の子ども達やお母さんの様子に合わせてすごい！」とおっしゃってくれました。
昨年に引き続き今年も声をかけていただきありがとうございます。
園長先生が「またお家でも出来そうだね？」とお話すると子ども達が「やりたいー！」と返事してくれて嬉しいです。
家でもできる簡単なポーズばかりなので、ぜひお家でもたくさん触れ合ってください
鼻通りをよくする方法や、自律神経を整え風邪に負けないマッサージもどうぞ一緒に！