コトモットメニュー
コトモットは、皆さまのご希望・ご要望に応じて、小学校・幼稚園・保育所・地域の子育て支援施設や子育てサークル、親の会、企業のイベントなど伺います。
児童発達支援センターや、放課後児童デイサービス、知的障がいの親子サークルなどにも多数出張中ですので、お気軽にご相談ください。
おやこヨガ
親と子、地域とのつながりをつくる
親子で一緒に動物や乗り物に変身するなど、子どもにも伝わりやすくポーズをとります。ヨガのポーズや遊びを通してスキンシップを取り、親子のコミュニケーションを深めます。
乳幼児だけでなく、抱っこやふれあいが少なくなっている小学生の子どもたちとの大切な時間を過ごせます。
子どもヨガ
たくましくしなやかな心と身体づくり
「生きる力」を育てるために、３つのたいりょく（体力・耐力・対力）づくりをします。
子どもに分かりやすく、呼吸法やポーズを練習することで身体を強くし、集中力やバランス感覚も養います。
高学年〜中学生のヨガでは、思春期や受験で乱れがちな心と体のバランスを整えて、自分自身と向き合う時間もつくります。
運動あそび
好き！出来る！を体験して自己肯定感を高める
鬼ごっこをはじめ、「走る」「押す」「ぶらさがる」…など幼児期に身につけたい『３６の基本動作』に基づき運動能力を向上、身のこなしを高めていきます。
障がいのある子どもに有効な感覚統合要素の高い運動も取り入れています。
特別支援（発達障がい・自閉症）
療育・介護を頑張るママに
たった１時間でもいいので自分を大事にする時間を作って欲しい。それが、コトモットの願いです。
療育中の親向けのヨガで気持ちを整理し、自信と向き合う時間をつくったり、子ども達の特性・個性に対してどう向き合って良いか分からない親のための勉強会もあります。
障がい児のきょうだい児の支援も積極的に応援しています。（例、きょうだい児のための親子ヨガ）